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  <title>人生效率手册 | Hexo</title>
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    (function(){
      localStorage.setItem('userinfo',hex_md5('123chen'))
      
      var localData = localStorage.getItem("userinfo");
      // var localState = localStorage.getItem("state");
        if(localStorage.getItem("state") === null){
          var reason = window.prompt('请输入访问密码');
          // var promptVal = window.prompt('请输入访问密码');
          if(reason){
              //填写内容并“确定”
              var md5Prompt = hex_md5(reason)
              //点击的是“确定” 
              if (localData !== md5Prompt){
                alert('密码错误！');
                // history.back();
                location.replace(location.href); 
              }else{
                // alert('0123');
                localStorage.setItem('state',"1")
              }
          }
          else if(reason === ""){
              //未填写但“确定”
              location.replace(location.href); 
          }
          else{
            //“取消”事件
            location.replace(location.href); 
          }
        }

    })();
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  <meta name="description" content="人生效率手册荐语很迷茫，没有方向怎么办？为什么毕业短短几年，就被拉开巨大的差距？为什么别人总是无可取代，自己却总是不堪重任？每人每天公平拥有24小时，但有人精心经营，有人混沌糊弄。 每一天量的效率差别，日积月累之下，就成了人生质的若距。学力无品选本期作者张萌，将从目标管理、时间管理、高效学习、修炼硬本领四个方面，为我们绘制科学、真实、可复制的一天行动指南，帮我们迅速走出迷茫，卓有成效地过好每一天，">
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<meta property="og:title" content="人生效率手册">
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<meta property="og:site_name" content="学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。">
<meta property="og:description" content="人生效率手册荐语很迷茫，没有方向怎么办？为什么毕业短短几年，就被拉开巨大的差距？为什么别人总是无可取代，自己却总是不堪重任？每人每天公平拥有24小时，但有人精心经营，有人混沌糊弄。 每一天量的效率差别，日积月累之下，就成了人生质的若距。学力无品选本期作者张萌，将从目标管理、时间管理、高效学习、修炼硬本领四个方面，为我们绘制科学、真实、可复制的一天行动指南，帮我们迅速走出迷茫，卓有成效地过好每一天，">
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<meta property="article:published_time" content="2020-03-23T01:12:57.000Z">
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        <h2 id="name" class="hidden-xs hidden-sm">溟海</h2>
        <h3 id="title" class="hidden-xs hidden-sm hidden-md">Web Developer &amp; Designer</h3>
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      人生效率手册
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        <h2 id="人生效率手册"><a href="#人生效率手册" class="headerlink" title="人生效率手册"></a>人生效率手册</h2><p>荐语<br>很迷茫，没有方向怎么办？<br>为什么毕业短短几年，就被拉开巨大的差距？<br>为什么别人总是无可取代，自己却总是不堪重任？<br>每人每天公平拥有24小时，但有人精心经营，有人混沌糊弄。</p>
<p>每一天量的效率差别，日积月累之下，就成了人生质的若距。学力无品选<br>本期作者张萌，将从目标管理、时间管理、高效学习、修炼硬本领四个方面，为我们绘制科学、真实、可复制的一天行动指南，帮我们迅速走出迷茫，卓有成效地过好每一天，进而提高人生效率。</p>
<h1 id="金句精选"><a href="#金句精选" class="headerlink" title="金句精选"></a>金句精选</h1><p>1.”敢“比“会”更重要。<br>2.没有确定的目标，所有的忙碌都是茫然。<br>3.8小时之外，决定你是一个怎样的人。<br>4.如果不主动改造自己，你就会被生活改造。<br>5.人生就像一台榨汁机，你放进去苹果，不会榨出橙汁。</p>
<p>思维导图<br>关于本书《人生效率手册》的高清思维导图获取方法：<br>1.关注樊登读书会官方订阅号：樊登读书（ID：<br>readingclub_btfx）<br>2.输入关键词【思维导图】，按步骤操作即可获得高清思维导图。</p>
<p>精华解读<br>以下内容为《人生效率手册》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可作商业用途。</p>
<p>目录<br>一、目标管理<br>二、时间管理<br>三、提升效率<br>四、修炼硬本领<br>五、输入与输出</p>
<p>一、目标管理<br>你认为目标重要吗？能请你在10秒钟内说出自己2018的目标吗？</p>
<p>很少有人声称目标不重要。相反由于人们的重视，诸如“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。”“合适的目标是成功的一半”之类的名人名言，我们甚至早已耳熟能详到心生抗拒的地步。</p>
<p>但是，事实上，依然有为数众多的人，或者缺乏目标，每天赖床晚睡，毫不吝惜时间，学习走马观花；或者对目标管理充满误解。</p>
<p>目标误区<br>在目标管理上，普遍存在以下两大误区：<br>1.哪哪都是目标，结果哪哪都没目标。<br>目标是靶心，是提纲望领的重点。如果你制定太多的目标，分散到方方面面，你也就失去了重点，把目标变成了伪命题。<br>2.把别人的目标，当作自己的目标。</p>
<p>目标具有人格属性。每个人的目标都是从自己灵魂深处生长出来的深刻愿望，是根据自己的环境、能力量体裁衣的结果。不顾现实情况，直接复制别人的目标，就难以真正理解目标的含义。我们难以想象一个人会为了别人的目标，而竭尽全力。</p>
<p>七个人物法<br>目标指引着我们，屏蔽种种干扰，专注地修炼寻找。但却没有什么能指引我们去寻找目标本身。所以，人生目标如此重要，找寻它又十分艰难，很多人终其一生都没有找到，只能碌碌无为，浑浑噩噩耗尽生命。</p>
<p>到底怎么样，才能找到自己真正的目标，构建好值得为之奋斗一生的目标？</p>
<p>作者提出的7个人物法，为我们提供了走出迷茫的指南。只要你拿着纸笔按步骤行动，不用50分钟就能让你内心清晰，迅速找到人生目标。</p>
<p>7个人物法共分为五个步骤。<br>1.想出1个你梦想成为的人的名字。注意，要仔细区分偶像和梦想成为的人的区别。比如有些偶像明星，你只是喜欢他，而不会想要成为他。你写出的那个名字，他可能是专业上的大牛，可能是商业界的大鳄，可能是政坛的明星，也可能是娱乐界的顶梁柱，又或者是能把日子过得岁月静好的普通人。但无论是什么样的人，他都应该是让你感觉自己如果成为他，人生满意度指数会满分的人。这个人占据你的理想最高点，他的人生轨迹或特质，决定着你人生的顶层设计。</p>
<p>2.接着，想出1~3个你觉得自己一直努力上进地追赶，五到十年内有可能超越的人。他可能是你现实生活中接触过的，有具体形象的企业CEO、所从属行业的领军人物等等。这些人物作为你的中层标杆，决定着你努力的大方向。</p>
<p>继续再想出1~3个你一直努力，可能在一两年内赶超的人。这个人最好是为你所看重欣赏的人，和你有直接交流接触，你能够看得到他的时间安排和工作计划，可以研究他具体的行为轨迹。他可以是你的直属领导，也可以是你最佩服的优秀同事，也可以是你发展较好的朋友。他们的作用，一方面是给你提供可视的现实借鉴，另一方面，可以作为激励你的动力，当你懈怠时，想一想他们正在做什么，激励自己振作努力。</p>
<p>3.归纳总结。分析你挑选的这7个人身上分别有着什么样与众不同的特殊能力和技能点，列出他们各自具有的硬本领。比如，马云，他所表现出的超强演讲能力，前瞻商业思维。把这些人的硬本领都写到纸上，每个人写3个最主要的技能点。列举出7个人物一共21项硬本领。当然，你可能已经发现了，这七个人身上有很多重合的技能点，紧接着，你需要把不同的技能点分类，排列出出现频率最高的前三项，这三项就是你要树立的人生目标与奋斗方向。</p>
<p>4.自我匹配，分解目标。分析你自身目前的状况，找出当前最重要、最需要、最可能发展的技能点，着重练习。<br>对目标进行年度、月度、周和日的分解。把年度目标拆解成具体的5个支撑，确定你需要做哪5件事才能达成这一个目标。然后把这5件事按照时间轴分配到月，然后再制定月、周、日目标。</p>
<p>5.反省总结。七个人物列举出来之后，每半年回溯总结一次，划掉已经超越的人物，设定新的人物。每个月的最后一天，需要对当月进行整个反思，列出自己的收获和遗憾，据此调整下月目标。</p>
<p>目标的设定，一定要匹配自身实际情况。目标如果设置得空虚远大，极其容易产生挫败感。我们既要忠实践行纲领性的目标，也要根据每天的情况及时调整日计划。</p>
<p>拥有了明晰、科学的目标，再配合高超的时间管理去践行，坚信坚持的力量，最终我们总能到达。</p>
<p>二、时间管理<br>你的时间用在哪里，你就是什么样的人。追根究底，目标达成的情况，自身价值实现的程度，本质上都反映着一个人时间管理的水平。而高效的时间管理，通常包含善用工具。</p>
<p>时间管理三大误区<br>在时间管理上，人们也存在以下三大误区。<br>1.认为时间管理是高端人士的专利，普通人不需要时间管理。<br>有些人喜欢调侃说，“我啥都缺，就是不缺时间。”他们认为时间管理是高层专利，自己的时间富裕且廉价，不值得进行管理。</p>
<p>但是，在时间维度上，所有人都是平等的，都只拥有一块总量有限且一致的人生干电池。因此，没有谁的时间特别富裕，谁的时间天生应该廉价。而且，只有在时间不值钱的时候，进行好时间管理，腾出余裕发展自己，自己的时间才会变得值钱。</p>
<p>当然，绝大多数小白的时间，都主要被大咖牛人支配，所以对时间管理缺乏敏感。我们的日常生活中，早九晚六，不时加班，时间都被老板框定、管理，极少拥有自己的时间。但正如上文所说，越是自己可控时间少，越需要精心的管理，以腾出更多时间发展自我。记住，所有的牛人，都是从普通人开始的。</p>
<p>2.把时间管理等同于记录、列表。<br>记录固然是时间管理不可或缺的部分，但在精美的手帐本上，把要做的事记录下来，细心地标上不同的颜色，然后一项一项去做，不过是时间管理的起点。真正的时间管理是包括计划、实施、总结、评估以及再次计划的整体循环。</p>
<p>3.盲目复制别人的时间管理习惯。<br>除了新手，一些高级管理者在时间管理上也存在误区。一方面，他们可能出于重视，报名参加很多时间管理培训，过多地模仿老师，逐渐丢失自己的风格。另一方面，当他们形成自己的时间管理方法以后，过于急切地将之推广到所有员工之中。<br>事实上，人和人的时间管理能力与需求是不同的，不能要求每个人都在时间管理上趋于一致。每个人都应该给自己设置一个基本的时间管理评价标准。</p>
<p>效率手册<br>效率手册是作者最为推荐的时间管理工具。效率手册是一个本子，但又不等同于笔记本，每个人都可以自己制作效率手册。作者认为，效率手册需要包含从开始计划，到实施计划、总结复盘，再到评估以及再次计划的整个过程。</p>
<p>1.拿出一张白纸，在中间画一条竖线，从上到下标出从早到晚的时间轴，在纸的左半边列时间计划，纸的右半边暂时不填写，等待第二天列时间的总结。每天最好设置3个主要目标事件，在时间轴上标出计划对应的时间段。</p>
<p>2.按照计划，有序开展自己的一天行动。接着，第二天，仔细填写右半部分。按照前一天的实际情形，在时间轴右侧忠实记录前一天发生的事件。</p>
<p>3.对照右侧的记录和左侧的计划，标出实际与计划不相符合的部分。比如未完成的部分、多完成的部分以及与预估时间不一致的部分。</p>
<p>4.对标出的各项异动进行逐一分析。什么导致了计划未完成，是起床太晚，情绪太差，还是效率太低？多出计划的部分是怎样出现的，老板突然布置的任务，还是自己主动做了其他的工作？预估时间和实际操作的差异由什么导致，是高估了自身速度，还是整体计划调整？这一步的复盘与反思是时间管理中最重要，也是人们最容易缺失的部分。时间管理能力能否提高，直接取决于这一环节进行的质量。</p>
<p>5.再次计划，吸取前次计划的经验，调整细节，提高计划的精准度，尽可能地减少失败再次发生的概率。</p>
<p>时间管理的目标性法则<br>时间管理中最重要的法则是目标性法则，这也是制作效率手册时，一定要遵循的法则。在列举计划时，目标任务一定要符合SMART原则，即任务是具体的、可衡量的、可实现的、合理的、有时间限制的。</p>
<p>比如，作者为了外交官梦，曾经制作了学习英语的1000天小树林计划。她根据10000小时规律，确定自己要用3年时间达到英语流利自如的目标。扣除学校已有的5000到6000小时课程后，她发现自己还需要进行额外的5000小时训练。于是，她按照3年1000天时间估算，确定每天平均要练习3至5小时。</p>
<p>分析自己一天时间构成，她发现只有早晨上课之前，晚上下课之后，以及周末是自己的可控时间。因为晚上和周末有选修、辅修以及学生活动，练习时间最后定在早晨上课之前。大学通常8点钟上课，所以，必须每天5点起床，才能够保证足够的学习时间。一</p>
<p>此后的三年里，作者每天遵循这一时间管理规划，5点钟起床学习，即使最冷的冬天，也咬牙坚持了下来。结果，第一学期的考试成绩就提供了非常及时的反馈，此后，她更是包揽了学校各项奖学金，并获得APEC全国英语演讲比赛的冠军，跟随领导人一同出席APEC的CEO峰会。</p>
<p>其实，我们任何人都可以尝试早起，运用目标性法则，每天列出三个计划，利用早起的时间实施，以修炼自己的关键技能。</p>
<p>三、提升效率<br>在复盘、总结计划时，我们通常会发现，效率低下是导致计划失败的罪魁祸首。因此，提升效率是确定目标和时间管理的基础动作。作者提供了多种提升效率的法则，其中操作最简便且效果显著的是番茄工作法和意志力延伸法。</p>
<p>番茄工作法<br>干扰是效率的大敌。当我们努力投入时，抗拒早起的室友、家人，工作时的新消息弹窗，随时撩拨着我们放弃，需要屏蔽能力与之对抗。番茄工作法，不仅可以屏蔽即时的干扰，还能培养内心抗干扰能力，让我们逐渐养成迅速沉浸的习惯。</p>
<p>所谓番茄工作法，是指弗朗西斯科·西里洛创立的一种微观时间管理办法，它的操作方法十分简便。</p>
<p>1.设定具体的工作任务列表。<br>2.设定番茄钟，时间是25分钟。<br>3.从计时起，开始完成第一项任务。<br>4.番茄钟铃响，停止工作，休息3至5分钟，可以活动、喝水等等。<br>5.开始下一个番茄钟循环，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。</p>
<p>每四个番茄钟后，休息25分钟。一个番茄时间不可分割，必须是完整25分钟，一个番茄时间内不得做与任务无关的事，否则那一个番茄钟宣告作废。</p>
<p>较小的时间跨度，可以有效减轻时间压力，提升注意力和集中力，有效降低行动难度。精确的计时，也使复盘和总结变得更加直观、准确、便利。</p>
<p>意志力延伸法</p>
<p>任何高效的学习、工作，都一定遵循累加法则。即同一体系的新知识，一定是构建在旧知识基础上，每次垒高一点，长久下来就是质的飞跃。意志力延伸法是符合累加原则的提升效率的方法。所谓意志力延伸法，就是每次都只要求自己比上一次多做一点点。进步可以很微小很微小，只要连续、坚持。</p>
<p>作者曾在年少时体会过意志力延伸法的效用。那时她因为健康原因训练自己跑步，可身体素质薄弱的她，跑上300米就已气喘吁吁到达极限。她曾经想要放弃，可看到操场上六七十岁的老年长跑团，冬日里光着膀子每天坚持万米长跑，她深感羞愧。于是，她跟自己说，慢慢来，每天只比前一天多跑10米，就10米。一年之后，她成了全校长跑亚军。</p>
<p>广大的拖延症患者，可以尝试向自己提个小小的要求，每一次，都比上一次提前1分钟开始行动。而化被动为主动的最佳方法，就是要求自己每次在deadline之前一点点完成。上司要求你两个小时完成，那就尝试下1小时50分能不能完成。当你拥有这样的习惯后，再艰巨的任务，都不得不为你的耐心和韧劲让路。</p>
<p>此外，作者还有明晰目标、为目标设置节奏、构建精学体系、构建泛学体系、预习提问、实时记录、复习实践、早起、屏蔽负面信息、自我激励与分享等10大高效学习秘诀，已在樊登读书会APP【会】版块“知识超市”栏目上线。</p>
<p>四、修炼硬本领<br>江湖上，路人甲因为功力低微而危机四伏，主角因为硬本领而笑傲江湖。职场如江湖，有硬本领的人炙手可热、屹立不倒，没有硬本领的人如螺丝钉，随时可能被替代。</p>
<p>硬本领特征<br>所谓硬本领就是那些让你成为无可替代的人的技能，可以通过学习获得，是你身在职场的核心竞争力。比如，你的沟通能力、写作能力、策划能力、领导力等等。练习硬本领的过程，也如同修习神功，招式需要扎扎实实掌握，内功要循序渐进修炼。</p>
<p>在完成上文所述的7个人物筛选后，你就已经确定了自己需要修习的硬本领。拥有了目标和动机，接下来，就是执行的过程。</p>
<p>整合<br>在学习中，一招一式是过程，打通任督二脉，克敌制胜才是目的。所以，学习了零散的知识点后，一定要进行技能整合，以期灵活应用于不同的场景。整合与分解相对，在实践中，职级低的人通常负责分解，职级高的人则喜欢归纳整合。<br>但事实上，任何人都不应该止步于分解。</p>
<p>在日常学习和工作中，我们可以这样进行技能整合。首先，刻意训练自己整合归纳意识，遇到零散的知识点，迅速用大脑操作系统将其纳入不同的范畴。</p>
<p>这就像电脑文件夹管理。有人的电脑桌面凌乱不堪，所有文件无序堆积，查找困难。有人的电脑则桌面清爽，文件分门别类，可以轻易迅速找到需要的文件。如果以前对归纳生疏，那不妨从整理桌面开始。</p>
<p>其次，还要注重单项的小技能，要分别修习熟练。否则，基本功不扎实，即使整合起来，杀伤力仍然有限。</p>
<p>最后，输出是最好的整合机会。当你需要教别人时，你的大脑会不自觉地进行整合，以便流畅有条理地输出，所以，不妨尝试下好为人师。</p>
<p>反馈<br>任何技能的获得，都建立在反馈机制的基础上。所以我们修习硬本领时，也要设置评价环节。这里的评价既要包括自我评价，也要包括外部评价，以及输出能力的检验。</p>
<p>自我评价我们几乎时时都在进行，但应当注意克服心理陷阱，避免妄自菲薄，警惕妄自尊大。最好的办法，是和别人学，和自己比。一方面，只要比过去的自己强，哪怕进步幅度非常小，对自己来说，都是赢。另一方面，只要你发现别人的方法有可取之处，都应当积极借鉴，汲取智慧为自身所用。</p>
<p>而外部的评价，可以来自于具体的人，比如你的导师，也可以来自某种检验标准，比如考试。一个把英文能力作为硬本领修习的人，各种考级考试就是最公正的评价标准。一个把写作能力作为硬本领的人，点击阅读数就是最及时的评价。</p>
<p>最后，学会新知识的最好标准，就是会教。抓住一切机会，输出你的见解，每一次都是锻炼，也都是考验。</p>
<p>培养身体惯性<br>学习任何技能，都需要一个优良的习惯。用21天习惯养成法，培养你身体的惯性，试着不断拓宽舒适区。</p>
<p>定位越舒服，职业生涯越危险。每一个缺乏核心竞争力的人，都有不敢走出舒适区的心理障碍。在精进自我的路上，每个人都在不断挑战舒适区，不断自虐。当机会出现，要懂得“敢”比“会”更重要，果断抓住。当机会匮乏时，要努力创造机会。</p>
<p>五、输入与输出<br>人生就像一台榨汁机，你放进去苹果，不会榨出橙汁。<br>工作就是个不断要求榨出可口橙汁的过程。一个人，只有不断地输入优质橙子，才能高效的供给橙汁。目标管理、时间管理、效率提升，都需要不断输入来支撑，也需要不断输出来精进。</p>
<p>输入系统<br>第一，最高效的渠道，是以人为师。这既包括直接地经验传授，也包括观察模仿式学习。直接倾听来自大咖的第一手经验，属于前者。这需要我们通过各种途径找到这样的人，创造和对方交流的机会，准备好请教的问题，在适当时候礼貌地提出。互联网为普通人创造了这样的机会。而七个人物法，则属于后者。这需要我们认真、耐心地观察，客观地分析牛人的特点。</p>
<p>当然，当我们着意经营人际关系，不断积累人脉资源，第一种和第二种情况也可能发生交叉。</p>
<p>第二，最便捷的渠道，是相信阅读的力量。擅用这一点，普通人可以有效弥补第一点的缺失。我们或许没有机会和大咖面对面交流，但却可以通过文字与他们的思想直接交流。即使他们没有亲自写书，我们一样可以顺着他们阅读过的书籍，去回溯他们的思考与学习。最应该读的书，不一定是畅销榜上的那些，而是不同的大咖都重复推荐的那些。</p>
<p>第三，参加行业会议、培训，也可以获得最新的知识与动态。挑选一个专业的，专注于个人提升领域的平台，我们可以便捷而系统地学到所需的知识。</p>
<p>第四，相信行走的力量。古人说读万卷书，不如行万里路，旅游、行走也是绝佳的输入机会。别人的东西属于你更属于别人，只有你的思考和你的感受，是独一无二属于你的知识。</p>
<p>输出系统<br>输入与输出是一个有机的循环。所有的输入都是为了输出，而输出也会反作用于前者。输出的途径包括演讲、包括写作，我们都已做过专门的解读，可以参看《高效演讲》《演讲的力量》《你能写出好故事》。这些途径，都是非常容易开展，你今天就可以尝试。这些方式又都非常磨练心性，对于提升能力和幸福感，效用显著，任何人从任何时候开始都不晚。</p>
<p>结语<br>很多人问，为什么听过很多道理，仍然过不好这一生？</p>
<p>我想，那是因为道理、方法都不能代替你去行动。提升人生效率的诸般法门，作者已经为你一一罗列，就等你的行动啦！你的生活是美好还是流离，钥匙永远握在自己手里。<br>疑惑时，再回头看一看这里的行动指南。如果仍不尽兴，还有新的问题，作者张萌的更多课程已在知识超市上线，欢迎继续去那里刨根问底。</p>
<h3 id="费曼学习法：学习任何知识的好方法"><a href="#费曼学习法：学习任何知识的好方法" class="headerlink" title="费曼学习法：学习任何知识的好方法"></a>费曼学习法：学习任何知识的好方法</h3><blockquote>
<p>此文原发表于公众号：郁金香先生<br><em>The person who says he knows what he thinks but cannot express it usually does not know what he thinks.</em></p>
</blockquote>
<p><em>— Mortimer Adler</em></p>
<p>上面这句话我大胆地翻译成：</p>
<p><strong>知而不能言表，非知也。</strong></p>
<p><strong>理查德·费曼</strong>美国理论物理学家，量子电动力学创始人之一，纳米技术之父。因其对量子电动物理学的贡献获得诺贝尔物理学奖。</p>
<p>有一种学习方法被归于费曼的名下，虽然并没有事实证据是由费曼提出，但这个方法帮助了很多人快速学习一门技能。</p>
<p>那<strong>费曼学习法</strong>是什么呢？</p>
<p>费曼学习法总共分四部（以下为众多版本之一）：</p>
<ol>
<li>选择一个<strong>概念</strong>（可以是你之前就懂的，也可以是刚刚学会的）</li>
<li>把这个概念<strong>教</strong>给一个外行（或者八岁小孩）</li>
<li><strong>评价</strong>你自己的教学并找到和原概念的差距</li>
<li>重新组织信息，<strong>简化</strong>。</li>
</ol>
<p>这四个步骤可以简化为四个英文单词：</p>
<ol>
<li><strong>C</strong>oncept （概念）</li>
<li><strong>T</strong>each （教给别人）</li>
<li><strong>R</strong>eview （评价）</li>
<li><strong>S</strong>implify （简化）</li>
</ol>
<p>为了方便大家记忆，我们把费曼学习法缩写为CTRS，可以想象成键盘上的Control键最后的L改成S。</p>
<p>CTR<strong>L</strong>====&gt; CTR<strong>S</strong></p>
<p>这样，这四个步骤就很容易记住了。</p>
<hr>
<p>费曼法强调了把传统意义上的输入和输出变换了一种形式。也就是说，我们之前学习时，往往只考虑输入（我们学的时候只想着自己学会就行了，不会去思考想怎么把别人也教会）。有个老段子不是说嘛：老师在上面忙得够呛，学生在下面一点反应都没有。</p>
<p>而输入的效果则取决于很多因素，比如：材料写得好不好；授课的语言是否符合逻辑；老师的讲话水平；学习者的理解能力等等。</p>
<p>而费曼法，鼓励我们在接受新知识时脑海里就想着输出，并且这个输出不是鹦鹉学舌地把学到的内容再原封不动地重复一遍给另一个人听，而是加上自己的理解，用更简单的语言表达出来（也就是教会一个外行）。</p>
<p>学习过程思维方式的变换，很可能会带来不同的学习效果。换句话说，如果你不能用之前已经掌握了的知识把新学表达出来，就说明你理解的不够透彻。</p>
<p>There is a difference between knowing something and knowing the name of something.</p>
<hr>
<p>举个我自己的例子，我在学习汽车的机械原理时，看了很多人讲的变速箱（transmission）的工作原理，但是看了很多之后还是没有很懂。直到后来看到一个国外的视频，那个老外讲：把汽车的变速箱想象成山地车的变速齿轮就好了。</p>
<p>瞬间豁然开朗有没有？</p>
<p>而且听这个老外这么一讲，我发现自己骑了六年变速车，档位使用一直是错的，至少没能最高效地使用变速器。</p>
<p>这个老外就是用了费曼法，用已知（自行车的变速器）套未知（汽车的变速箱），让我这个门外汉一听就能理解（虽然二者实际原理并不能完全等同）。</p>
<p>而有些人讲变速箱的原理，传动轴，齿比，术语讲了一堆，不管听的人能不能听懂，自己讲得倒是挺high。</p>
<p>The ultimate test of your knowledge is your capacity to convey it to another.</p>
<p>对于我们来说，如果让你用最简单的语言把你从事的行业，或者你的专业中最核心的概念讲给一个外行人，那么你能做到吗？</p>
<h3 id="成年人的21个潜规则，必须知道："><a href="#成年人的21个潜规则，必须知道：" class="headerlink" title="成年人的21个潜规则，必须知道："></a>成年人的21个潜规则，必须知道：</h3><p>1、偶尔联系你的人，不是有事就是借钱。</p>
<p>2、别人给你看手机照片的时候，管住手、别乱翻。</p>
<p>3、有重要和正式的事情一定要打电话通知对方，微信语音和电话不一样。</p>
<p>4、30岁以后朋友的婚礼可以选择性参加，邀请别人时心里应该有数，不会来的就别请，都尴尬。</p>
<p>5、不开心的事少讲，很多时候别人只是当做笑料。</p>
<p>6、别人自黑千万别附和，有些话真的只能别人自己说，你说了就马上变味。</p>
<p>7、遇难借钱，问了说没有的就别问了，算不算真的朋友一问便知。</p>
<p>8.不要关系好，就口无遮拦。情商低和说话直是两回事。</p>
<p>9、不喜欢麻烦别人的人，也不喜欢被麻烦。他们不是不想麻烦别人，只是觉得人情债太贵。</p>
<p>10、你的位置决定你有什么层次的朋友，硬攀也没有用，不要一开口就说谁谁是你朋友，好多亲人都靠不住。</p>
<p>11、连续三次不回你信息的人，就不要再发第四次了，他不回你信息，一次、两次可能是没注意，三次是真的不想和你有太多往来。</p>
<p>12、不要对朋友、亲戚说：“你那么有钱，借点给我怎么了？”不要觉得穷就有理，不是别人有钱就该帮你。</p>
<p>13、不要把你的软弱展现给别人看。因为没人会真正同情你可怜你，只会觉得你无能。</p>
<p>14、无论关系多么好，一般不要擅自动别人的东西。可能在对方心里，你们的关系并没有你想象的那么好，而你的行为无疑让对方关上了内心的大门。</p>
<p> 15、去别人家做客，当主人的话可多可少，甚至经常劝你喝茶或提议看看电视时，你就该告辞了。</p>
<p> 16、卑微的讨好别人，只会换来别人的无视，这世界只有自身的强大，才能换来别人对你的重视。</p>
<p>17.我吃我的红烧肉，你喝你的孟婆汤，对于那些讨厌的人，请保持你死我活的距离。          </p>
<p> 18、“翻脸不认人”是对待“给脸不要脸”的最好行为，抹不开情面而遭受到的一切内心发堵、揪心、闹心等，都是你的咎由自取！                    </p>
<p>19、利益上的来往，是人际交往能够持续下去的根本，不能给对方带来实际上的利益，再好的态度都有献媚之嫌！                                         </p>
<p> 20、把最多的精力放在提升你的价值上，无论是外貌身材，还是才艺能力，或是性格魅力。这是人际吸引力的根本。</p>
<p>21、不要轻易答应别人什么事情。一旦答应必须做到才能维持你的信誉。</p>

      
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      <a style="word-wrap:break-word;" href="http://yoursite.com/2020/03/23/06/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%95%88%E7%8E%87%E6%89%8B%E5%86%8C/" title="人生效率手册" target="_blank" rel="external">http://yoursite.com/2020/03/23/06/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%95%88%E7%8E%87%E6%89%8B%E5%86%8C/</a>
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      <strong>版权声明： </strong> 本博客所有文章除特别声明外，均采用 <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.zh" target="_blank" rel="external">CC BY 4.0 CN协议</a> 许可协议。转载请注明出处！
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        <a href="https://github.com/chen08" target="_blank" class="img-burn thumb-sm visible-lg">
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        <h3 class="media-heading"><a href="https://github.com/chen08" target="_blank"><span class="text-dark">溟海</span><small class="ml-1x">Web Developer &amp; Designer</small></a></h3>
        <div>天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。 杀不死我的,终将使我强大 没有吃不了的苦,只有享不了的福</div>
      </div>
    </figure>
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function showTime(Counter) {
	var query = new AV.Query(Counter);
		var visitors= $('.leancloud_visitors');
		query.greaterThanOrEqualTo("time", 0);		
		query.find({
			success: function(results) {
				if (results.length == 0) {				
					return;
				}
				var data = results;
				visitors.each(function(){
					var url = $(this).attr('id').trim();					
					for (var i = 0; i < data.length; i++) {
						var object = data[i];
						var content = object.get('time');
						var _url = object.get('url')
						if(url == _url){
							$(this).text(content);
						}
					}
				})
				
			},
			error: function(object, error) {
				console.log("Error: " + error.code + " " + error.message);
			}
		});
}

function addCount(Counter) {
	var Counter = AV.Object.extend("Counter");
	url = $(".leancloud_visitors").attr('id').trim();
	title = $(".leancloud_visitors").attr('data-flag-title').trim();
	var query = new AV.Query(Counter);
	query.equalTo("url", url);
	query.find({
		success: function(results) {
			if (results.length > 0) {
				var counter = results[0];
				counter.fetchWhenSave(true);
				counter.increment("time");
				counter.save(null, {
					success: function(counter) {
						var content = counter.get('time');
						$(document.getElementById(url)).text(content);
					},
					error: function(counter, error) {
						console.log('Failed to save Visitor num, with error message: ' + error.message);
					}
				});
			} else {
				var newcounter = new Counter();
				newcounter.set("title", title);
				newcounter.set("url", url);
				newcounter.set("time", 1);
				newcounter.save(null, {
					success: function(newcounter) {
					    console.log("newcounter.get('time')="+newcounter.get('time'));
						var content = newcounter.get('time');
						$(document.getElementById(url)).text(content);
					},
					error: function(newcounter, error) {
						console.log('Failed to create');
					}
				});
			}
		},
		error: function(error) {
			console.log('Error:' + error.code + " " + error.message);
		}
	});
}
$(function() {
	var Counter = AV.Object.extend("Counter");
	if ($('.leancloud_visitors').length == 1) {
		addCount(Counter);
	} else {
		showTime(Counter);
	}
}); 
</script>



   
    
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  meta = meta.split(',').filter(function(item) {
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